Lic. Medicinsk tränare

Hej hej bloggen!

Jag har arbetat i snart sex år som personlig tränare på heltid nu vilket är få förunnat. Kombinationen att få jobba med sin största passion och hobby samtidigt som en gör skillnad på riktigt i människors liv är oslagbar. Vägen har dock inte alltid varit spikrak och jag har märkt att, kanske inte branschen, men Sverige har stora luckor att fylla i vårt hälso- och sjukvårdssystem. För vad gör en med en människa som är för frisk för sjukvården men för sjuk för att bedömas som frisk? Som utan hjälp snart kommer vara tillbaka i sjukvårdens händer?

Redan när The Academy startade sin utbildning Lic. Medicinsk tränare för två år sedan så började jag snegla på den. Jag fick känslan att de inte bara snappat upp något viktigt utan även slagit ihop några av Sveriges främsta huvuden inom sina respektive områden och gjort något riktigt bra av det. Dock är ju livet som det är och för mig kom det aldrig ett riktigt bra läge att hoppa på utbildningen och dagarna och månaderna har sedan dess rullat på. Men, så för drygt två veckor sedan fick jag av en slump veta att det fanns ett par platser kvar på nästa utbildningsstart av medicinsk tränare och sagt och gjort – jag hoppade på tåget. Egentligen kanske sämre tillfälle än någonsin förr sett till mitt livspussel men när är egentligen rätt tillfälle? Min erfarenhet är att tillfället sällan kommer utan en helt enkelt få se till att skapa det. Så – i helgen gick den första fysiska träffen av utbildningen av stapeln och jag är hooked!

 

 
Utbildningen är fördelad på ett visst antal timmar/träffar på skolan i Stockholm och resterande studerar en på distans. Detta är en förutsättning för att jag skulle kunna gå utbildningen, annars hade faktiskt inte livspusslet gått ihop med två små barn, varav den ena spädis, och en heltidsanställning. Redan innan första träffen i Stockholm fick jag ett, relativt, massivt utbildningsmaterial att plöja igenom men det var enbart repetition av anatomi och fysik från utbildningen till personlig tränare och jag blev förvånad hur klockrent det mesta satt. Även om jag arbetar heltid så är det inte så ofta som jag diskuterar myofibriller, aktin och myosin med mina kunder 😉 Men, om jag trodde repetitionen var massiv så var det ingenting om vad som väntade på skolan. En hög med böcker som gjorde att jag var nära på att åka på övervikt på planet hem och till det ska tilläggas att vi har digitalt material både i form av e-bok på iPad samt instuderingsmaterialet i skolportalen. Vet ni vad min reaktion på detta var? Trygghet! Ja, utbildningen kommer att vara riktigt mastig men hur ska vi annars bli duktiga på det vi ska göra? 
 
Tillbaka till första träffen på skolan. Vi har under två dagar fått lyssna på långa men väldigt givande föreläsningar av Professor Michail Tonkonogi. Mellan föreläsningarna har vi fått testa på att omvandla teori till praktik även om den största delen praktik kommer ske på hemmaplan med hjälp av givna case till så kallade testpersoner på hemmaplan. Många i klassen, och även jag, fick flera teorier sönderslagna av Michail vilket jag finner lärorikt och inspirerande. I träningsbranschen gäller det att vara ödmjuk men även att skilja på erfarenhetsbaserade teorier och evidensbaserade teorier. Det har varit så coolt att fått lära sig av Michail – tänk er själva att ha ett levande uppslagsverk som sin lärare. Dessutom att veta att det är det allra senaste. Det som sas för en vecka sedan kan vara fel idag om nya studier visat så. 
 
Efter två dagar där hjärnan blivit fullproppad med information och inspiration är jag nu på hemmaplan igen. Här kommer jag nu plugga teori samtidigt som jag sätter igång min träningsperson, och mig själv, i praktiskt arbete. Nästa träff på skolan är om två veckor och jag längtar redan.
 
Imorgon flyger jag till Palma för en kortvecka utan barn och med sambo OCH pluggböcker. Jag vet att utbildningen är rätt då det bara känns kul att få ta med skolan på semestern istället för tvärtom.
 
Jag ska försöka blogga aktivt om min utbildning till medicinsk tränare, precis som jag gjorde när jag gick min utbilning till personlig tränare en gång i tiden. Dels är det kul för mig att ha kvar och dels har jag märkt att inläggen har hjälpt många av er som går i utbildningstankar. Har ni några frågor eller funderingar så är det bara att hojta till så ska jag försöka svara efter bästa förmåga.
 
Kram på er!
 
Ps. Ni som följer mig på Instagram vet ju att jag redan varit i Palma, skrev inlägget innan dess men glömde visst att publicera. Småbarnshjärnan här 😉
Fortsätt läsa

PT-dagarna & Fitnessfestivalen

Tittut i fredagskvällen!
 
Det här med att hålla bloggen vid liv när man är på resande fot och har ett schema som är helt fullspäckat är visst svårare än vad jag tänkte mig. Det är inte så att inspirationen inte finns, den är tvärtom på topp, det är med det här med att hitta tid och få till bra bilder. Så, det får bli lite som det blir i helgen 🙂
 
Dagen idag har varit fantastiskt inspirerande men jag är lite småtrött i huvudet nu då jag har lyssnat på föreläsning på föreläsning på föreläsning. Lärorikt och roligt men huvudet blir verkligen fullmatat och lite till.
 
 
Utöver PT-dagarna, som är inspirations/utbildningsdagar för personliga tränare, så smygstartade idag även Fitnessfestivalen. Det är en stor mässa som är öppen för allmänheten där diverse aktiviteter och information erbjuds. Är ni i Göteborg i helgen kan jag varmt rekommendera ett besök. 
 
Dagen idag avslutades med champangemingel och tårta tillsammans med gänget från The Academy. Mycket trevligt även om jag var (är) något mossig i huvudet. Syns det på bilden kanske? Haha! 
 
Nu har jag precis kommit tillbaka till hotellrummet och planerar att stanna här resten av kvällen. Imorgon drar en ny spännande dag igång med ännu mer roliga grejer. Ser framemot det!
 
Fredagskramar ♥
Fortsätt läsa

The Meet&Greet

Hej darlings!

PT-passet i morse gick helt fantastiskt bra och jag kände mig säker och lugn i min roll. Det var riktigt roligt att få köra på under 45 minuter och enda gången jag blev störd var när en av våra lärare, Per, ropade “Bra där Malin, så jobbar en PT”. Förstår ni känslan? Lovely!

Vi har jobbat väldigt mycket med styrketräning denna vecka men idag började vi kika på konditionen och imorgon ska vi gå in i den till 100%. Bland annat väntar tre timmars intensiv konditionsträning och vi har blivit ombedda att äta mat som enkelt kommer ut samma väg som den kom in i kroppen. Haha! Skämt å sido – det kommer bli tufft men det kommer även bli så skoj.

themeet&greetErik, jag & Greta 

themeet&greet1Bilder lånade från The Academy’s Facebooksida

Bilderna är från igår kväll då The Academy körde en inspirationskväll med tema träning och hälsa. Eventet började klockan 18:00 vilket var samma tid som vi slutade för dagen så vi blev inkastade svettiga och fräscha efter att precis ha kört tung styrka i gymmet, hihi! På The Academys Facebook som jag länkat här ovan kan ni kika på fler bilder från kvällen om ni är nyfikna.

Fortsätt läsa

Waiter’s Bow

Nämen hej i lördagskvällen!

Jag tog ledigt från bloggen i morse och har sedan, som ni säkert förstår, haft fullt upp hela dagen. Vi har idag jobbat vidare med olika rörelsetester och även kikat en hel del på funktionsanalyser. Det är verkligen två fantastiska redskap som jag kommer ha stor nytta av i mitt yrke som personlig tränare. Genom ett par enkla tester och analyser får man reda på så mycket om personen man har framför sig. Riktigt häftigt!

Här nedan ser ni mig och Kitty när vi gör en funktionsanalys som kallas Waiter’s Bow. Det vi främst kollar efter är kontrollen i ländryggen samt hur baksida lår fungerar. Kan ni gissa vem av oss två som är väldigt stram i just baksida lår? Det här är alltså på riktigt och skillnaderna är helt galna, haha!

bild (16)

bild (17)

Fortsätt läsa

Friday Breakfast

God morgon fredagsvänner!

Något av det bästa med att bo på hotell så här som jag gör nu är att att varje morgon får en stadig frukost serverad utan att själv behöva lyfta ett finger under tillagningen och förberedelserna. Jag är oftast ganska hungrig om morgonen och när jag är hemma så är de värsta tio minuterna de från att jag börjar laga frukosten till det att jag kan sätta mig ned och äta. Därför älskar jag nu känslan av att bara gå direkt till frukostbuffén, plocka på det jag vill ha och sedan sätta mig ned för att äta. Hotellyx som blivit vardagslyx för stunden!

friday breakfast

Idag har vi passande nog kost på schemat och vår lärare för dagen heter Sussi Gustafsson. Jag hade turen att ha henne som lärare två av dagarna under steg 1 och hon är verkligen en fantastisk, inspirerande, pedagogisk och energigivande människa så jag är säker på att jag kommer suga åt mig och lära mig massa nytt idag. Många i klassen har just kosten som sin hjärtefråga men för mig ligger träningen närmare om hjärtat även om jag såklart är väldigt intresserad av kosten också.

Nu ska jag kila iväg till The Academy’s lokaler som faktiskt ligger kloss i kloss med hotellet så det är inte så långt. Något som däremot är lång är denna dag då vi kommer att hålla på kl.8-18… Wish me luck!

Fortsätt läsa

Let’s do this!

God morgon från Bromma!

Det var en trött mamma som vaknade av larmet på telefonen klockan 04:40 i morse. Nu har jag, efter ett par koppar kaffe, vaknat till liv och även hunnit med en flygresa ned till Stockholm. Idag börjar alltså steg 3 i min utbildning mot Personlig Tränare och förväntningarna är höga!

tokj

Denna vecka kommer att bli så rolig men den kommer också bli väldigt tuff. Hur ska jag klara av att vara borta från Jolie i en veckas tid? Nu är det inte en helg eller ett par dagar det rör sig om utan en hel vecka. Jag är såklart övertygad om att jag kommer klara det men jag är också minst lika övertygad om att det kommer bli otroligt jobbigt. Det lär kunna bli några tårar om kvällarna. Tur jag har massa pepp och stöd från Mattias och mina vänner. Och er bloggisar också såklart.

Vad gäller bloggen så ska jag göra mitt bästa för att hålla den vid liv men den kommer garanterat att gå lite på halvfart. Hoppas ni är med mig ändå ♥

Nej, nu är det snart dags för dagens första lektion så dags att avsluta här. Let’s do this!

Fortsätt läsa

Olympiska Lyft

God morgon vänner!

Jag har laddat med en rejäl frukost här på Scandic Anglais där jag bor denna helg och är nu snart redo att bege mig mot Balance för ännu en utbildningsdag. Vi är inne på ett block med funktionell träning nu och igår körde vi bland annat teknikträning för olympiska lyft. Jag tror och hoppas att vi ska fortsätta nöta lite på dem idag då de är väldigt roliga men samtidigt väldigt trixiga. Det är inte något man lär sig på en dag direkt. De olympiska lyften alltså.

Vad kör ni för lördagsträning?

20130323-085007.jpg

Dagen blir lång här då vi kör 10-19 även idag men vi, ni och jag alltså, hörs garanterat av en sväng ikväll, eller hur?

Kram så länge!

Fortsätt läsa

Nu kör vi!

God morgon sötisar!

Dags att kicka igång sista dagen för denna helg, sen är det hem för självstudier som gäller innan vi går på’t igen på fredag. Tjihoooo!

20130317-092729.jpg

20130317-093010.jpg

Stockholm bjuder även idag på helt underbart väder så jag passade på att gå en liten promenad nu på morgonen. Solen värmer redan så skönt! Njut gärna lite för mig med ni som har möjlighet att vara ute idag <3 Puss & kram!

Fortsätt läsa

3/3-2013

God morgon vänner!

Jag har vaknat upp till en solig men något blåsig dag här i Bromma. Egentligen spelar det ju inte så stor roll då jag sitter i en lektionssal 9-18 men solstrålar är ju alltid härligt även om det sker genom en fönsterruta, eller hur? Hihi!

Snart dags att fylla nya blad med kunskap och idag ska vi låta hjärnan vila från anatomin och istället kika lite på kost och näring om jag inte minns fel. Spännande!

Happy Sunday ♥

theacademy
block

Fortsätt läsa