Slyngträning

Hej vänner!
 
Kikar in med ett kvällstips till er med denna slynga, mer känd som TRX, från Rusta. TRX är ett märke och de som var lite först på bollen med dessa band därav att namnet oftast använd, men det rätta ordet för egentligen redskapet är slynga. Ett original från just TRX går på ett par tusenlappar medan detta från Rusta kostar 299 kronor och i min mening fungerar precis lika bra för hemmarbruk. Övningarna en kan göra med detta är oändliga och det är bara fantasin som sätter gränser. Jag hade tänkt hinna filma ett par övningar till er idag men det var visst lite för optimistiskt tänkt i VAB-stugan. Får återkomma till den planen vid senare tillfälle.
 
 
Slyngträning är ofta skonsam mot kroppens leder och passar därför bra till olika prehab- och rehabövningar. Det är lätt att avlasta sin egen kroppsvikt med hjälp av slyngan. Tvärtom går det också att få belastningen tung och pulsen hög genom att till exempel köra intervallträning med slyngan som redskap. Genom att ändra positioner, variera tempo, jobba med ett eller två ben, en eller två armar och så vidare går det enkelt att styra belastningen. Testa er gärna fram!

Du kanske också gillar

4 kommentarer

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *