20 minuter

Tjugo minuters rask promenad och frisk luft på lunchrasten. Tänk att så lite kan göra så mycket. Jag har nu samlat energi för att orka ge järnet resten av jobbdagen som slutar först kl.18:30 idag. Har ni möjlighet på lunchen så ut med er. 15-30 minuter gör underverk!
Har ni ett stillasittande jobb och ingen möjlighet att ta er ut? Ta ett varv i trapporna. Ju fler desto bättre! Ner och upp och upp och ner. Se till att få igång blodcirkulationen. Några små måndagstips från mig. 
Peppkramar!

Du kanske också gillar

10 kommentarer

  1. Jobbar ju på förskola och de är så skönt att äntligen sätta sig på rasten;-)

    Men väljer att cykla en mil till jobbet och lika långt hem, jätte skönt.

  2. Varför gå ifrån datorn när man kan kolla på naturen via imgur eller reddit?

    Sen är jag lite trött på alla som hävdar att man är lat om man inte rör på sig osv.
    Vafan, man kanske har andra intressen än att röra på sig? Man kanske gillar att läsa nynasisstisk propoganda istället.

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *