Tabata!

Som ni vet så älskar jag Tabata som träningsform. Jag har verkligen saknat det denna månad när jag följt Fitnessfightens program även om jag kan erkänna att jag smugit in några små Tabatapass här och där. Idag tänkte jag köra en Mini-Tabata nu på morgonen innan Mamma Boot Camp, sedan tränar jag mina underbara mamas en timme och efter det ska jag göra dagens FF-program. Apropå Fitnessfighten så ska jag skriva en recension under dagen som kommer upp antingen ikväll eller imorgon. Promise!

Dagens Mini-Tabata:

  • 8 x 20 sek Mountain Climber
  • 8 x 20 sek Backlöpning
  • 8 x 20 sek Mountain Climber
  • 8 x 20 sek Backlöpning

Dagens program för Fitnessfighten:

  • 10 min Cardio
  • Styrka 3 övningar, 2 x 15 reps på varje
  • 10 min Cardio
  • Styrka 6 övningar, 2 x 15 reps på varje

Vad tränar ni idag? Gillar ni sådana här träningsinlägg? Inser ju att de är väldigt enkla att knåpa ihop så jag kan bli duktigare på det om ni önskar 🙂

Torsdagspepp till er!

Småtrött mamma denna morgon och mössa på då regnet öser ner ute. Pepp var det!

Du kanske också gillar

16 kommentarer

  1. Jag älskar tabata och cirkelprogram 🙂 Vill bara lära mig mer om vilka övningar som tränar vilka muskler bättre så man kan sätta ihop program som passar en själv 🙂

    Idag kör jag promenader till och från dagis då Emma är där 5 timmar idag och vi har ca 3 km till dagis vilket blir 12 km totalt 🙂 Sen blir det Olgas fyra plankor! Nästa vecka tänkte jag kicka igång träningen igen efter ett uppehåll 🙂

    1. Jag gillar också cirkelupplägg på träningar, oftast både jobbigt och effektivt 😀 Det är ganska enkelt att sätta ihop program själv hemma, börja med de stora muskelgrupperna, tänker man bara till en gång eller två så är det rätt lätt 🙂

      Hoppas prommisen var härlig!

  2. Hej Malin!

    Jag har varit utan dator länge nu och därmed inte kunnat kolla favvobloggarna. Jag försökte hitta Madeleines blogg men den är borta??? Le har hon ny adress? Är den privat förstår jag men tänkte bara fråga !

    Du kan svara här så kikar jag tillbaks har bara mitt företags mailadress och drn ska helst inte lämnas ut såhär.

    Nu ska jag läsa ikapp i din fina blogg. Kram

  3. Gillar verkligen dina träningsinlägg, de peppar och inspirerar!
    Jättefina löparskor du köpt förresten, mina är också Asics men de börjar bli rejält slitna (använda 😉 )

    Kram!

  4. Jaaaaahaaaaa nu fattar jag! Jag som undrat så länge:

    Vem fan är Tabata!?

    Trodde du menade Mia Skäringers karaktär i Mia och Klara.

    Nu fattar jag !!!

    🙂

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *