Träning i lekparken

Hej vänner!

Eftersom Jolie oftast är med när jag tränar så vill jag försöka få min träning rolig för henne nu när hon blir äldre och förstår mer. Möjligheterna för det växer oändligt nu när vi går mot sommaren och man kan träna utomhus på ett helt annat sätt.

Idag prövade jag benböj i samband med att Jolie gungade – det blev succé då det var roligt både för henne och mig. Det ska ju vara skoj att träna!

[videofyme id=”498084″ width=”500″ height=”320″]

 

Tekniken är här inte det bästa utan den måste jag slipa mer på. Tanken är att gå upp varje gång jag puttar på Jolie och stå i statiskt knäböj där emellan. Viktigt att tänka på när ni gör knäböj är att knäna aldrig ska passera tårna ovanifrån sett och försök även vara mer upprätt (stark) i bålen än vad jag är i filmen. Tryck gärna ifrån på vägen upp så att övningen blir explosiv. Kör hårt!

Du kanske också gillar

31 kommentarer

  1. Måste vara en super bra träning när man har större barn. En fråga då hur tränade du när Jolie var liten, liggandes i vagn tex…. Då tänker jag inte på de vangliga raska promenaderna..

    Hoppas snart jag får lite av ditt goo!!

    Tack på förhand!
    Mvh Angelica

    1. Då tränade jag fortfarande mycket på gym – gick på olika pass. Det var först när Jolie var runt sju, åtta månader som jag upptäckte fördelarna med hemma/utomhusträning 🙂 Men när och om det blir ett barn till så kommer jag köra hemmaträning fullt ut medans barnet fortfarande ligger i vagn.
      Är ju väldigt mycket enklare att köra innan de börjar ta sig någonstans 😀

      Kram på dig!

  2. Vill bara säga att du har en jättefin blogg som man kan finna mycket inspiration i. Det vore väldigt synd om du gav upp den.

    1. Tack Adina vad glad jag blir över din kommentar <3 Jag har fått nypepp nu efter gårdagens inlägg och jag kommer fortsätta ett tag till 🙂

  3. Vad roligt med ett träningsinlägg så snart! 🙂
    Jättekul att få tips på övningar som passar i lekparken, jag skulle gärna köra hela pass där men det är väl fantasin som sätter gränserna! 😉

    1. Vad kul att du uppskattar träningsinlägget 🙂 Kände att det var lika bra att kika igång med sådana nu med en gång när bloggenergin har fått sig en knuff i rätt riktning 😀

      Mer finns på lager så du kommer kunna sätta ihop ett eget pass ganska snart hoppas jag 😉

  4. Hihi, vad duktig och rolig du är! 🙂 Kul med lite idéer på hur man kan träna i “vanliga vardagen” medan man underhåller den lilla! 🙂

    Vad skönt att du sluppit den värsta pollenallergin än. Jag är allergisk från att det börjar blomma tills löven börjar falla av, haha. Men jag har ju någon extrem allergi med skog och natur 😛 Tråkigt, men bara att leva med då vi just nu börjar gå in i den bästa årstiden och då vill man ju vara ute och njuta! 🙂 Åååå vad jag hoppas att vi är friska och krya snart så vi kan träffas och busa, fika och prata en massa! Saknar er! Kramar

  5. [MARKED AS SPAM BY ANTISPAM BEE | Server IP]
    Vilket bra vardagsträningstips! Perfekt med sådana för mig som inte har tid (hmm är för lat) för att komma iväg och träna “på riktigt”. Tack för en bra blogg!!

    1. Vad skoj att du gillar det Sara 🙂 Ska försöka komma upp med lite flera sådana här tips framöver.
      Tack för att du läser min blogg och kram!

  6. Men vad smart! Vi gungar varje dag men inte har jag tänkt på det här.. Det får testas så fort jag blir frisk 🙂

  7. Jaaaa! Toppenbra och roligt träningstips. Jag som har två barn försöker ta till varje stund jag kan för lite träning. Men det där skulle jag aldrig komma på 😛 Idag blev det en joggingtur i närområdet när grabben tränade. Perfekt att träna samtidigt som barnen när de är större och har sina egna aktiviteter. Det blir också två flugor i en smälll 🙂

    1. Vad skoj att du uppskattar det Johanna – det gör mig glad 😀 Som du säger så är det så bra när man kan kombinera träning och lek, många gånger kan det vara enda sättet att få till träningen så jag tycker verkligen det är toppen 🙂

  8. Smart tips! Jag måste verkligen komma igång med träningen igen! Körde på så bra för två veckor sen och sen kom förkylningen och nu pollen som gör att jag är så orkeslös! Men jag blir peppad av att gå in här och se dina inlägg om träning! 🙂 Man behöver faktiskt inte gå på ett gym för att träna! 🙂

    Kramis!

    1. Usch då, hoppas du kryar på dig snabbt Elin! Så tråkigt när förkylningar och allergier sätter stopp…

      Jag tränar nästan aldrig på gym – då skulle det som inte bli av. Älskar hemma/utomhusträning istället 🙂
      Kram!

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *